根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，10個中國人就有1個人患慢性腎病，7個美國成人就有1個可能得了慢性腎病。美國腎病患者達到了3000萬，中國腎病患者可是快達到1億2千萬了。全世界得腎病的人數(shù)與日俱增，就像大數(shù)據(jù)已經(jīng)深深滲入我們的生活一樣，腎病也在悄然侵蝕我們的健康。可怕的是，大家對腎病知之甚少，這不是一件時尚的事情，卻是一件必須要引起注意的事！

我國的慢性腎病潛在患者，目前大部分還處于腎功能正常和輕度腎功能異常階段，這個階段基本沒有任何癥狀，這是大多數(shù)人通過體檢才發(fā)現(xiàn)自己得病了的原因。這其中超過一半的人開始重視起這個病的時候，腎臟已經(jīng)病了很長時間了。

慢性腎病可不僅僅是腎臟受到損傷，還會導致：心血管疾病、中風、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)損傷、高血壓、貧血、腎衰、尿毒癥這8個方面的問題。

同時慢性腎病的癥狀也可以歸納為8個方面，分別是：疲憊、乏力；頻繁口渴；排尿困難；尿頻、夜尿多；泡沫尿；眼睛浮腫；紅色尿、尿色加深；臉、手、腹部、腳、腳踝腫脹。

那么如何保持腎臟健康呢？有以下5點小建議：

1、均衡飲食，有規(guī)律的鍛煉，控制體重

2、高血壓的要降低血壓，有糖尿病的要注意控制血糖

3、低鹽飲食，控制飲食中的蛋白質(zhì)

4、少吃海鮮，牛羊肉

5、監(jiān)控血脂，定期體檢

在這個生活條件越來越好的時代，對幫助我們排毒，控制體內(nèi)滲透壓平衡等有大作用的腎臟，我們應該好好加以愛護。